真传一句话。
普通人用来养生的话，混元桩，自然桩之类的都很简单，大致几条，这是我多年前跟武国忠的一个***学的，大概就有10多分钟就从头到脚到整体说清楚了。
虚领顶劲，下颌微收，含胸拔背 沉肩坠肘，腋下如夹着馒头，手指缝隙如夹着卷烟 松裆圆胯，注意略略提肛。
膝关节略略弯曲，如做出起跳动作而没做一般。
脚掌如踩蚂蚁，力道前七后三。
松而不懈，紧而不僵，用意不用力。
大概就这些吧。
——————————————…。
什么是你去了台湾才知道的事？
为什么只有Linux内核中有KVM？
为什么 macOS 比 Windows 稳定？
上海迪士尼为什么老是打架？
白人女性是不是很美，为什么?
真的没有人觉得2k是一个很尴尬的分辨率吗？
韩国掀起打「增高针」风潮，增高针真的能增高吗？会对身体产生哪些影响？
27寸显示器有必要上4K吗？
为什么go和rust语言都舍弃了继承？
独立开发***能盈利吗？感觉好累...
电话：
座机：
邮箱：
地址：
